Тревожность · 5 мин
Какой у вас уровень тревожности?
Научный тест Спилбергера–Ханина: измерьте ситуативную и личностную тревожность и узнайте, что означает ваш результат.
Пройти тест
Курсы, тесты и практики, которые помогают справиться с тревогой, понять свои сны и наконец услышать себя. Свобода мысли — это навык: тренируешь его — и качество жизни растёт. Метод К. Г. Юнга в сочетании с ежедневными практиками — без воды, 15–20 минут в день.
Если хотя бы одно — про тебя, ты не одна, и это можно изменить.
Это не черты характера и не то, что «надо перетерпеть». Это сигналы психики, которые можно научиться читать — и опереться на них. Именно этому учит школа MindCleaner.
Глубина без эзотерики, практика без воды
В основе — аналитическая психология К. Г. Юнга: работа со снами, символами, тенью и архетипами, чтобы понять причину, а не только симптом.
Короткие упражнения по 15–20 минут, которые реально встраиваются в жизнь и постепенно меняют состояние.
Чётко, по полочкам, без «воды» — ровно то, что нужно, чтобы двигаться шаг за шагом.
Бесплатные тесты и боты-помощники, чтобы познакомиться с подходом, прежде чем выбрать курс.
Эфиры, разборы и поддержка людей, которые идут тем же путём.
Цель школы — не «починить» вас, а вернуть вам контакт с собой: чтобы вы слышали свои чувства, сны и желания и опирались на них.
Рост не линеен. Мы возвращаемся к тем же темам — страху, стыду, отношениям, — но каждый раз выходим новыми, на новый уровень. Всё меньше шума, всё ближе к сигналу — к себе истинному, к своей Самости.
Внизу — тёмная точка Эго: узкое «я», с которого начинается путь. Вверху — сияние Самости: целостность, к которой спираль ведёт виток за витком — и в которую в итоге входит.
Безопасный первый шаг: пройдите тест в Telegram за несколько минут и сразу получите результат с пояснением. Анонимно, без регистрации.
Научный тест Спилбергера–Ханина: измерьте ситуативную и личностную тревожность и узнайте, что означает ваш результат.
Пройти тестАссоциативный тест по методу К. Г. Юнга: слова-стимулы выявляют темы и комплексы, которые задевают сильнее всего.
Пройти тестРазбор снов по Юнгу: опишите свой сон — и получите толкование символов и того, что бессознательное пытается сказать.
Пройти тестВыбор портретов по методике Леопольда Сонди раскрывает бессознательные влечения и внутренние напряжения, которые управляют поведением.
Пройти тест
и вот что они говорят:
Начните с того, что болит сильнее всего. Дальше — глубже к себе.
Пошаговый план: распознать тревогу, успокоить тело, восстановить сон и опоры. 5 лекций, ежедневные практики по 15–20 минут, сообщество поддержки.
Подробнее о курсеСон про мужа, который не слышит. Про маму. Про то, что не сказано вслух. Учимся читать собственные сны по методу Юнга — и понимать, что на самом деле происходит в отношениях и внутри.
Хочу в клуб Прислать свой сон на бесплатный разбор → Подробнее о Клубе сновВернуть себе злость, желания и право говорить «нет». Встреча с собственной Тенью по методу Юнга — путь к целостности.
Подробнее о курсеСемь архетипов богинь в каждой женщине. Выйти из чужой роли и позволить себе быть собой — глубинная женская психология по Юнгу.
Подробнее о курсеПочему мы тянемся к тем, кто ранит, боимся близости или растворяемся в партнёре. Курс о привязанности, проекциях и личных границах через глубинную психологию.
Разобрать, какие семейные сценарии до сих пор управляют жизнью: стыд, вина, запрет на желания, страх ошибки. Вернуть себе поддержку и взрослую опору.
Пройди тест за 5 минут или выбери курс. Начни с того, что болит сильнее всего — дальше глубже к себе.
Это онлайн-школа глубинной психологии Анны Булат. В основе — глубинная психология К. Г. Юнга и ежедневные практики. Школа состоит из курсов и бесплатных тестов; первый курс — reSTART о тревожности.
Сейчас доступен курс reSTART — жизнь без тревожности. В разработке — курсы о снах, Тени, архетипах, близости и родительских сценариях. Следите за обновлениями или начните с бесплатного теста.
Онлайн, в своём темпе: видео- и аудиоуроки, методические материалы и короткие ежедневные практики. К курсу прилагается сообщество поддержки.
Нет. Всё подано простым языком и рассчитано на людей без психологического образования. Нужны лишь готовность уделять себе 15–20 минут в день и желание лучше себя понять.
Нет. Материалы имеют образовательный характер и не заменяют консультацию врача или психотерапевта. Если нужна личная работа с Анной — запись на консультацию: Telegram-бот @AnnaBulatBot или онлайн-запись book.bulat.company.