Получите пошаговый план работы с тревогой и начните спокойнее спать, есть, жить и работать.
Упражнения от тревоги в подарок!
Проверьте себя
мучают навязчивые мысли и воспоминания, которые не могу контролировать
не могу расслабиться, постоянно ощущаю внутреннее напряжение
сложно сосредоточиться на чём-либо, внимание рассеивается, мысли путаются
беспокоюсь о том, что может случиться, и ожидаю худшие сценарии
страдаю от панических атак и боюсь выходить из дома
тяжело переношу неудачи, постоянно себя критикую и чувствую себя неполноценно
долго не могу заснуть, постоянно просыпаюсь и часто снятся кошмары
чувствую себя так плохо, что кажется, что никто не сможет помочь
не хватает энергии и постоянное ощущение эмоциональной истощённости
близкие беспокоятся обо мне и говорят, что мне нужна помощь
Тогда этот онлайн-курс для вас!
Пройдите научный тест Спилбергера–Ханина — методику, которой психологи во всём мире измеряют ситуативную и личностную тревожность. Несколько простых вопросов в Telegram — и вы сразу увидите свой результат с пояснением, что он означает.
Пройти тест в TelegramРезультат остаётся только у вас — это безопасный первый шаг к спокойствию.
для работы с тревогой, паникой, стрессом и последствиями травмы
для улучшения качества сна и самочувствия
которые помогут найти силу и ресурс
в нестабильные времена, когда привычные опоры рушатся
все проявления тревоги и справляться с ней в моменте
свои мысли и уменьшать негативный фон
устойчивость к стрессам и адаптацию к реальности
качество сна и чувствовать себя более отдохнувшими
эмоциональное состояние и отношения с близкими
Найти внутреннюю устойчивость и научиться жить спокойнее, внимательнее и наполненнее
Регулярная практика помогает получить максимум пользы от курса
которые соединяют глубинную психологию и проверенные практики саморегуляции
для работы с тревожными состояниями и последствиями психологических травм
Поддержку людей, которые проходят похожий путь к переменам
Можно начинать
Купить курс5 лекций, ~2,5 часа каждая (всего 12,5 ч) · 40% практики, 60% психологической теории · живые разборы и ежедневные практики по 15–20 минут
Самое интересное достанется именно тем, кто пройдёт все упражнения до конца.
и бонусное видео в подарок
Оформление и оплата — в Telegram-боте (WayForPay). Доступ откроется сразу после оплаты.
и вот что они говорят:
Мне важно, чтобы вы были спокойны и получили максимум пользы от пройденного курса
Поэтому я предоставляю расширенную 14-дневную гарантию возврата денег.
Если по каким-то причинам вы не будете полностью довольны, просто сообщите мне об этом в течение 14 дней после покупки, и я верну вам деньги без каких-либо вопросов.
Нет, ничего дополнительно покупать не нужно. Все техники, которые вы освоите на курсе, опираются на ваши собственные ресурсы. Нужны только готовность работать с собой и желание перемен.
Курс состоит из онлайн-уроков и практических заданий. Скорость прохождения зависит от вашего темпа и времени, которое вы готовы уделять практике каждый день.
Доступ к урокам предоставляется на 3 месяца с возможностью продления за дополнительную оплату.
После оплаты доступ откроется в Telegram-боте, а при необходимости письмо с деталями придёт на email.
Видеоматериалы курса предоставляются на русском языке с украинскими субтитрами. Дополнительные материалы — на украинском и русском на выбор.
Курс может быть полезен для подготовки к сложным условиям работы или службы, адаптации и возвращения к гражданской жизни. Он не заменяет профессиональную помощь при острых состояниях.
Оставьте контакты — после отправки вы перейдёте в Telegram-бот для оформления доступа
или
Сразу перейти в бот*Оплата проходит в Telegram-боте через WayForPay. Данные конфиденциальны и нужны только для связи и доступа к курсу.