Твоя тривожність — це період чи вже характер?
Науковий тест за 5 хвилин покаже два твої рівні тривоги — і що з кожним робити.
Безкоштовно · ~5 хв · без пароля
Науковий тест за 5 хвилин покаже два твої рівні тривоги — і що з кожним робити.
Це класична психологічна методика (STAI), якою у всьому світі вимірюють рівень тривожності. Тест окремо оцінює дві речі: ситуативну тривожність — твій стан напруги тут і зараз, і особистісну тривожність — стійку схильність сприймати багато ситуацій як загрозливі, твій постійний тривожний фон. 40 коротких тверджень, 5–7 хвилин, безкоштовно.
Для тих, хто живе у тривозі, напрузі, панічних атаках чи вигоранні й хоче зрозуміти, наскільки це виражено — і що з цим робити. Тест не замінює консультацію спеціаліста.
Це діагноз? Ні — це самодіагностичне дзеркало, а не медичний висновок.
Що я отримаю? Бали й рівні за обома шкалами + персональний розбір і план за методом Анни Булат на пошту, зі збереженням в особистому кабінеті.
Хочеш не лише виміряти тривожність, а й навчитися виходити з неї? Це — основа курсу reSTART — перезавантаження нервової системи від психолога Анни Булат.