Якщо всередині звучить щось таке
- «Туман у голові. Я більше не хочу жити як раніше, але не розумію, чого хочу натомість»
- «Те, чого я досягав роками, перестало гріти. А кинути все страшно — раптом це фантазія»
- «У мене є здібності, яким я не даю місця. Ніби не було права зайняти свій простір»
🌓 Починаємо з рентгена, а не з чистого аркуша
Перед першою зустріччю ви проходите тест «Чесність × Тіньова сторона» — глибинний тест на вісь опори та тіньові риси. Його розбір стає сировиною для ваших перших карт: де роль тисне, яка потреба не отримує місця, що ви навчилися ховати.
Чесно: тест не визначає ваш напрям і не ставить діагноз. Він дає матеріал для гіпотез — а перевіряєте їх ви самі, протягом курсу, малими кроками. Якщо ви вже проходили тест на mindcleaner.school — розбір збережено у вашому кабінеті, він і стане відправною точкою.
Шість тижнів, шість кроків
- Два береги і міст. Що у старому житті завершилося, а що лишається опорою. Карта завершення замість глобального «все не так».
- Роль, що стала затісною. Чому звична роль колись рятувала і чого тепер коштує. Ви відділяєте себе від ролі, не руйнуючи те, що вас годує.
- Сигнали непрожитого. Заздрість, роздратування, повторювані фантазії — як покажчики на «золоту Тінь»: якості й бажання, яким ви ще не дали права на місце.
- Три наступні життя. З матеріалу перших тижнів — три реалістичні сценарії наступного етапу. Без вимоги обрати один «назавжди».
- Перевірка без стрибка в порожнечу. Один малий, оборотний експеримент під одне головне невідоме. З письмовим допуском ведучої — жодних «звільнюся і подивимось».
- Дані замість вироку. Розбір результатів експерименту і план на 90 днів: що продовжити, що змінити, що перевірити наступним кроком.
Що у вас лишиться в руках
Не конспект і не «інсайти», а Портфель переходу — шість ваших документів:
- Карта завершення що вичерпано, що зберегти
- Карта ролей з чим ви зрослися і навіщо
- Карта непрожитого матеріал для гіпотез
- 2–3 сценарії наступного етапу, порівняні чесно
- Виконаний експеримент з реальними даними
- План на 90 днів наступні малі цикли
Кому підійде, а кому — ні
✅ Це для вас, якщо
- вам 35–55 і зовні «все нормально», а всередині — розсинхрон;
- ви хочете не пораду, а спосіб розібратися й перевірити;
- готові 6 тижнів робити практики і один малий крок у реальності.
❌ Це не для вас, якщо
- чекаєте, що експерт назве вашу професію чи «призначення»;
- потрібне термінове рішення про звільнення/переїзд/розлучення;
- зараз гостра криза — тоді спершу індивідуальна допомога фахівця, не курс.
Що кажуть ті, хто вже працював з Анною
Питання, які ви й так поставите
Це психотерапія?
Так. Це групова психотерапія плюс психоосвітній практикум: навчаємося і структуруємо психіку в групі. Групова динаміка сама по собі є терапевтичною: у групі легше чесно говорити про свої проблеми — група підтримує, а динамікою керує фахівець. Легше проживаються тривожні стани, депресивні епізоди, наслідки травми.
Ви скажете мені, ким працювати?
Готової відповіді «твоя професія — X» не буде. Але групова робота допомагає побачити напрямок: ви зберете 2–3 власні гіпотези і перевірите їх малими кроками. Рішення — завжди ваше.
Чому група мала — 8–12 людей?
Для оптимальної психотерапевтичної динаміки потрібна саме така кількість учасників: кожен отримує достатньо уваги ведучої, свої коментарі та розбір свого експерименту.
Обовʼязково проходити тест Тіні?
Так, до першої зустрічі — він дає стартовий матеріал для ваших карт. Тест безкоштовний, результат зберігається у вашому кабінеті.
Скільки це коштує?
5000 грн за 6 тижнів роботи в малій групі. Передзапис ні до чого не зобовʼязує: лишаєте email — і першими отримаєте дату старту. Стартуємо, щойно набереться група.
Що як я не встигатиму?
Формат розрахований на живих людей із роботою: одна зустріч 90 хвилин на тиждень плюс практика на 15–20 хвилин на день. Записи теоретичної частини доступні учасникам. Практичні зустрічі не записуються: там люди діляться особистим — і це залишається в групі.
Перший потік — передзапис
Місць 8–12. Ціна — 5000 грн за 6 тижнів. Залиште email — і першими отримаєте дату старту: стартуємо, щойно набереться група. Передзапис — це не оплата і не зобовʼязання.
Веде Анна Булат · аналітична психологія · MindCleaner School. Ваш email потрібен лише для запрошення на потік і кабінету — без розсилок без згоди.